病情描述(男,26岁) 心情压抑了该怎么调节呢?
ywfnc1个回答2016-08-22 10:26
病情分析:
缓解压抑的方法:大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地,听轻音乐15分钟,你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受。
2016-08-22 10:28