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病情描述(女，20岁) 我有一个舍友习惯晚睡，包括十一点钟还有放歌的习惯，我们大家其他人都不说他，我以前说过，但是也没有效果后来也没有说了，可是最近这段时间我睡眠很不好，经常躺下几个小时都睡不着，最近更是不过十二点就睡不着，我一般都十点睡觉，但是睡着要好几个小时，平时都靠午睡补觉，但是最近午觉也是难得好眠，有时候下午躺几个小时也睡不着，而且特别烦躁别人有动静，特别是有舍友经常起来上厕所，或者是中途有舍友回来弄出一些动静，我睡着了就容易被他们小声音吵醒，或者准备睡被这么一弄就睡不着而且超级烦躁，我该怎么调整我的睡眠？
jpewy1个回答2016-08-22 17:34
病情分析：
您好 可以用点调节神经的药物进行对症的治疗看看 可以用点谷维素 刺五加进行调节一下看看的
平常泡几克黑枸杞，可以反复泡的，喝几天就好了，不仅可以补血安神，还能缓解压力、滋补肝肾等
2016-08-22 17:40
