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张弘 皮肤科

皮肤病、性病  ......【详情】

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病情分析：
妊娠纹的话是没有很好的办法取掉的，建议你注意日常保养。
指导意见：
平时多吃一些有营养的食物，并且搭配使用美腹丽人去纹霜试试。

2016-08-23 09:38

顾******��

病情分析：
跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
指导意见：
仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。

2016-08-23 09:44