病情描述(女,27岁) 睡眠质量不好,多梦易醒。而且还经常失眠,?睡眠质量不好,多梦易醒。而且还经常失眠,该咋办?。
aiwrv1个回答2016-08-23 16:04
病情分析:
失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。 建议您晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下。
2016-08-23 16:10