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张小凤 儿科

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病情分析：
高三的学生长时间睡眠不足，按照你的作息时间是不好的，学习最重要的事效率，而不是时间，很多人学习把时间确实用的很长很长，但大脑已经很疲惫状态下，学习也是记不住东西的，所以充足的睡眠和休息是很重要的，每天不要低于七个小时的睡眠时间。白天学习也一样，要注意劳逸结合，累了就及时休息，多吃些新鲜的水果和蔬菜，促进新陈代谢为宜。

2016-08-24 10:05

王泽楷 儿科

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病情分析：
你好，这个一般情况下睡眠时间需要8小时。建议还是晚上10点左右睡觉，早晨6点比较好。建议还是检查是不是植物神经功能紊乱或者神经衰弱。需要注意休息和保持心情舒畅。

2016-08-24 10:09