全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

徐******��

病情分析：
建议：打鼾最好治疗方法？打鼾这在我们平时的生活中是最为常见不过的了，针对打鼾不仅让别人睡不好觉，同时很有可能是其他的一些疾病，对自身的健康也是有一定的危害的，其实对待打鼾也有一些自我的治疗方法，伸舌练习　　尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。干漱口练习　　不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。　扫牙龈练习　　用舌头快速扫过牙齿外侧脸颊侧的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右。

2016-08-29 13:58

杜青 综合

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病情分析：
建议：打鼾最好治疗方法？1.如果你超重请减肥　　体重超标会导致一系列健康问题,使气道变窄,使组织互相摩擦，增加打鼾的可能性。1.如果你超重请减肥　　体重超标会导致一系列健康问题,使气道变窄,使组织互相摩擦，增加打鼾的可能性。3.避免平躺的睡姿　　平躺更容易打鼾因为这姿势使你的喉咙放松和造成气道阻塞。如果你是一个习惯性平躺睡觉的人,试试这个方法来操练你自己:把网球塞进袜子里，用安全针把袜子别在你睡衣的背部，夜间翻动你的背的时候，你会觉得不舒服，就又会翻回去侧睡了。

2016-08-29 14:04