全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

陶鑫磊 外科

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病情分析：
建议：人身体湿气第1招 勤运动 运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。 现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。 第2招 饮食清淡适量 肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。 酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。 中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜 沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。 第3招 避环境的湿 此外，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项： 1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。 2.潮湿下雨天减少外出。 3.不要穿潮湿未干的衣服 4.水分摄取要适量 或者最简单的方法：吃枣。每天5个。坚持一个月。应该能有好转。而且要多吃

2016-09-01 13:33

吴延娇 外科

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病情分析：
建议：人身体湿气是不是拔罐后罐口黑紫色?具体地域不同饮食也不相同，调理也不相同，大体上，现在天气越来越热，但是这部表示你就可以肆无忌惮的吃冷饮，天热的话身体排汗相当多，全身的气血运行非常快，而如果这个时候你吃了很冷的东西，是凉快了，可是你的胃立刻就会紧缩，严重的直接痉挛了。表现不明显的，病也就做在那时下了，一旦脾胃出现虚寒，严重的话那你以后吃东西基本上都消化不了，中医里这就叫“食谷不化”，你吃的东西都是半成品排泄出来，能吸收多少营养？呵呵。晚上睡觉时不要吹风扇，或者风扇吹的时候要冲着墙，不能吹到自己，否则睡梦中你一身汗，小风在一吹，你这外风内寒的.....呵呵....尽量不要熬夜。这很重要，熬夜就会上火，你的身体和免疫力都会跟着下降，白天也会更加疲劳。 至于饮食，夏天多吃些蔬菜，比如莴苣，丝瓜，角瓜，黄瓜，南瓜，西兰花之类的都可以，肉食也可以吃，但是不要吃那种放很多油和辣椒的。主食强烈推荐你吃馒头，碱性食品，抗饿，而且易于吸收。如果你的胃肠已经不是很好的话，白天的时候呢，多喝些红茶吧，可以促进消化，而且，喝热茶是可以解暑的，真的哦。自己懒得泡就买康师傅的瓶装，不过我推荐你喝成龙代言的今麦郎的那个红茶，个人感觉那个茶“纯”点，呵呵，主要是康师傅含糖量貌似比今麦郎的高，本人不喜欢太甜的，而且糖分摄取多了也不好。，当然如果自己泡更好，注意，不要喝冰镇的，就算是你热的很，需要喝冰镇的，也建议你喝的时候先在空腔里含着，含的温温的时候再咽下去......... 食疗呢建议你直接去网上搜搜，那些更专业，呵呵。

2016-09-01 13:38