病情描述(女) 便秘如何改善
1023067399@qq.com2个回答2016-09-02 13:15
病情分析:
您好,便秘可以说是生活中最普遍与高发,可以说每个人多多少少都会经历过这么几次,但是有些人,却不是过了就过了,经常便秘的患者非常容易转变成习惯性便秘和严重性的便秘。从便秘发病原因来看,造成便秘的主因是肠道蠕动过慢,粪便在肠道水分被过度吸收所致。治便秘最有效的方法是什么?因此,从根本上治疗便秘,首先要恢复正常的肠道蠕动。了解治便秘最有效的方法很重要。治便秘最有效的方法 1.饮食中必需有适量的纤维素,每天要吃一定量的蔬菜和水果,适度吃些粗粮; 2.晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水; 3.可以进行适度体力活动,增强体育锻炼,促进胃肠蠕动,每晚睡前,按摩腹部; 4.养成定时排便的好习惯,保持心情舒畅,生活要有规律。 如您还有任何的疑问,可以点击咨询,在线与我交流。
2016-09-02 13:17
病情分析:
你好,你现在应该是由于习惯性的便秘引起的症状。你好,你现在应该是由于习惯性的便秘引起的症状。你这种情况的便秘的治疗关键在于建立科学合理的排便,饮食和生活习惯.要养成每天定时蹲厕所的习惯(不管当时有无便意,能不能排出大便),有便意时不要忍,马上去大便,这样有利于形成正常排便的条件反射;饮食应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果,适量食用粗糙多渣的杂粮,如标准粉,薯类,玉米等;油脂类食物,凉开水,蜂蜜等也有助于排便;生活上劳逸结合,经常参加体育运动;腹部按摩也有助于排便,方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩,早晚各一次,每次50-100次.平时一定注意要合理的饮食,不要食用辛辣刺激的食物,多喝水多吃水果.
2016-09-02 13:21