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魏虹雨 内科

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病情分析：
西梅汁　　　　【简介】　　　　西梅（PRUNE）虽然名中带梅,但其实是李子（PLUM）的一个分支,因为气候以生长环境的特点,中国本土没有这种水果,最初引进这种水果的制品来到中国时被人称作西梅,意为西方来的梅子.西梅干果进入中国较早,由于其独特的口味和口感,已经成为众多时尚人士所钟爱的零食,由以加州西梅,法国西梅最为有名.其实,在欧美国家,由西梅果实制作而成的西梅汁的丰富营养和独特功能才更加被消费者广泛认可.【药效】　　喝西梅汁缓解便秘的方法,在美国,加拿大以及一些欧洲国家,已经有了很长的历史,是很多家庭必备的缓解便秘的果汁.甚至医生都会向有便秘的病人推荐使用西梅汁.　　根据美国医学研究表明,便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致,天然西梅汁中含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维,这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力,增加排便次数.同时西梅汁可以在体内合成木糖醇和山梨糖醇,木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间,山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用,而且帮助软化肠道内的排泄物.因此,西梅汁中这些天然物质的组合使它具有了快速缓解便秘的特殊功效.　　【营养】　　西梅汁不仅芳香甜美,口感润滑,具有独特甘草的芳香,更为重要的是,西梅中富含多种人体所需的营养物质：纤维素,维生素A,维生素C,钾,铁,钙,叶酸等.而且不含脂肪和胆固醇.长久以来,西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉.由于西梅汁能够促进排便排毒,港台地区的很多女性称它为“苗条汁”.同时西梅可帮助人体尤其是儿童和老年人补充铁,锌,镁,钾,强身健骨,促进使小孩骨骼和肌肉的生长.而且据最新科学研究表明,西梅的抗氧化剂含量列水果和蔬菜之冠,它对人体和大脑都有延缓衰老的功效.以上是对“哺乳期便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2016-09-02 20:17

刘晓红 内科

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病情分析：
哺乳期的妇女便秘怎么办.治疗便秘1多喝水,蜂蜜,多吃含纤维素的蔬菜2多运动3坚持锻炼身体,生活有规律,三餐定时定量.禁生冷.坚持做按摩,有病治病,无病保健.按摩内关在前臂掌侧,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间.复溜小腿内侧,太溪直上2寸,跟腱的前方.公孙足内侧缘,当第一跖骨基底的前下方.三阴交小腿内侧,当内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方.天枢脐中部,据脐中旁开2寸.足三里小腿前外侧,当膝盖骨下3寸,据小腿骨前缘一横指.巨阙上腹部,前正中线上,当脐中上六寸.上脘上腹部,当前正中线上,当脐中上5寸.中脘上腹部,当前正中线上,当脐中上四寸.建里上腹部,前正中线上,当脐中上三寸.下脘上腹部,前正中线上,当脐中上二寸.4每天早上,无论解不解手,都到厕所蹲一会,建立正常的排便规律.5禁辛辣吃些香蕉,红薯,喝蜂蜜水,多吃新鲜蔬菜水果,适当活动,可以加服复方芦荟胶囊,还可以热水坐浴,效果很好的,不妨一试吃香蕉加蜂蜜保好用便秘者应禁忌饮酒,喝浓茶,喝咖啡,忌吃辣椒等刺激性食物.1,忌含蛋白质和钙质多的食物,如：鱼类,咸蛋,松花蛋,豆制品,海带,紫菜等.2,忌饮食过于精细或偏食.3,忌烟酒及辛辣刺激食物.4,忌多吃糖.5,忌胀气和不消化食物,如：干豆类,洋葱,土豆,白薯以及甜食等.6,忌滥用泻药.泻药只解燃眉之急,一旦停药,难以恢复且便秘更严重.焦守正松子粥【特点】补虚,养液,润肺,滑肠.适用于中老年人及体弱早衰,产后体虚,头晕目眩,肺燥咳嗽咳血,慢性便秘等症.【原料】松子仁50克,粳米50克,蜂蜜适量.【制作过程】将松子仁研碎,同粳米煮粥.粥熟后冲入适量蜂蜜即可食用.【用法】早晨空腹及晚上睡前服.

2016-09-02 20:23