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病情描述(女) 睡眠质量很不好黑眼圈特别严重一到睡觉的时候好像听觉特别敏感只要有一点动静就胸闷早上大概7点被吵醒就睡不着了怎么样才能进入深度睡眠？每天头特别疼眼睛特别困但就是闭不上带了耳塞也能听到别人在动的声音好痛苦啊！
dpfxr1个回答2016-09-07 09:08
病情分析：
你好：这和个人体质、心理抗压能力、神经作用等有关，还是要先自我调节的。要养成良好的生活习惯，按时作息，凡事想开点不要钻牛角尖，多吃补肾气的食物。
2016-09-07 09:14
