病情描述(女,25岁) 本人有一点贫血。每次经期过后总是经常头晕。经常犯困。请问经期以后喝什么粥比较好呢?喝粥补血有什么好的方法的啊,我都不懂的啊,所以问一下
aiwrv2个回答2016-09-08 09:01
病情分析:
建议:你好,喝粥补血常见的补血食品有黑豆、桂圆、菠菜、金针菜等,补血饮食有炒猪肝、喝粥补血主要多食用温性的食物,如各种肉累,鱼肉鸡肉,蛋奶等,有一非常好的食物,黄芪炖老母鸡汤,补气养颜补血。到药房买一份黄芪,买一只土鸡。 同时多使用红枣,红糖等有助于补血。水果多为寒凉性的,都可以吃,但最好少吃。龙眼,荔枝,板栗等都可以食用,少食。对于这种情况希望你一定要好好看看的,祝身体健康
2016-09-08 09:04
病情分析:
建议:你好,喝粥补血建议你试试看桂圆红枣粥红枣10几颗,桂圆15粒。糯米200克。事先将米在冷水中浸泡几个小时,这样可以有效的节省熬粥的时间。将桂圆剥皮,红枣洗干净,红枣要选用那种没有加工过的天然的红枣。将米淘洗干净放进锅里,加入约2小碗的冷水熬煮约15-20分钟,看到米煮烂后将桂圆和红枣一起放进锅里,同时放些冰糖下去根据自己个人口味决定放多少。红枣和桂圆都是补血的佳品,而糯米吃起来特别软滑可口。所以红枣桂圆粥是一道养颜补血又美味可口的养生粥。可以常喝。
2016-09-08 09:10