病情描述(女,27岁) 脖子颈椎疼怎么办?早上起床颈椎疼,白天会好,看电脑时间久了还会疼,怎样缓解?
756742360@QQ.com2个回答2016-09-08 14:28
病情分析:
建议:康复操可改善患者颈部的血液循环,松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。姿势:两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可。 1.左顾右盼:头先向左后向右转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好,30次。 2.前后点头:头先前再后,前俯时颈项尽量前伸拉长,30次。 3.旋肩舒颈:双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转20—30次,再由前向后旋转20—30次。 4.摇头晃脑:头向左一前一右一后旋转5次,再反方向旋转5次. 5.头手相抗:双手交叉紧贴后颈部,用力顶头颈,头颈则向后用力,互相抵抗5次。 6.双手托天:双手上举过头,掌心向上,仰视手背5秒钟。腰椎要注意不要用力,每天轻微活动数下,可以买一把按摩椅每天做腰脊按摩两次,每次20分钟.会有收效的
2016-09-08 14:33
病情分析:
建议:你这种症状多是由于颈椎病引起的,建议你到医院检查一下,确诊后对症用药,方能在段时间内解除您的病症,颈椎病是一种无菌性炎症,一般的消炎药不起作用 治疗可以采用中医膏贴穴位外治安全无副作用. 日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲 祝早日康复!
2016-09-08 14:37