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张劲松 皮肤科

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病情分析：
养成每日排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。睡眠一定要充促，放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。多喝水、多吃蔬菜水果，也是个很好的美容秘方。饮食原则：少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。容易在嘴边长青春痘的人要留意牙膏的使用，因为牙膏中的氟化物容易诱发青春痘，可以选择不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要将嘴边残留的牙膏清乾净。

2016-09-10 15:11