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张真 妇科

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病情分析：
女人如花,月经是花期的标志,也是健康的晴雨表,伴随着女人一生中最美好的年华,如期而至的月经能让人感觉踏实,身心舒畅.可是,在许多女人的眼里它又是个负担,为什么呢?因为她们的月经不够规律,不够正常——周期或长或短,经量要么太多,要么太少,要么就是淋漓不净,经期前后有着这样那样的不舒服,特别是痛经,严重影响了正常的工作和生活.　　过度消瘦,缺铁性贫血,滥用性激素（如丰乳产品,避孕药）,过度烟酒,都在不经意间给女性的身体造成伤害.　　有着如此困扰的女性朋友,你可曾想过从自身的营养上找找原因,或者从饮食上想想办法?　　给卵巢加“油”　　卵巢调节着女性的生理周期,卵巢功能好坏会影响到月经的规律.当卵巢功能发生问题,可以表现为月经稀发或是周期不固定.现在非常时兴卵巢保健,暂且不说这些保健是否有用,与其花大钱到美容院,不如从饮食上为卵巢加油!　　维生素E,又叫生育酚,动物实验发现,适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用,同时维生素E具有抗氧化性,可以清除自由基,改善皮肤弹性.维生素E主要存在于日常食用的各种烹调油中,如果饮食过于清淡少油,就有可能造成维生素E缺乏,从而影响月经的正常周期.所以,还是给卵巢加“油”吧.　　大豆也是一种对卵巢功能有辅助作用的好东西,因为其中含有丰富的植物雌激素,在绝经期前的妇女身上,能观察到大豆可以缓解更年期症状呢,更何况,大豆含有很多钙质和植物蛋白质,这些都是正常月经所必需的营养啊.　　月经时常早来,周期过短,应在平时注意少吃辛香料,少吃肉,多吃青菜；若月经总是迟来,宜少吃冷食,多吃些具有补益作用的食物,如肉食,五谷,特别是在经期第一,二天多服用补血的食品,最好吃些姜炒鸡肝或猪肝.痛经饮食观　　几乎所有的女人都有痛经的体验,只是疼痛的程度因人而异罢了.痛经有各种各样的原因,其中营养不当占有一席之地.众所周知的是过食生冷,经期食用辛辣刺激的食物引发和加重痛经,还有人认为乳酪类的食物是经痛的祸源,因为这些食物会破坏镁的吸收.　　经前3~5天,饮食宜以清淡易消化为主,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷食品,以免刺激子宫,输卵管收缩,从而诱发或加重痛经.　　在经前,若已有腹痛及紧张感,就需要服用一些维生素和微量元素.　　B族维生素能够稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛,同时也能减轻腹部疼痛.特别是维生素B6,能调整植物神经的功能,缓解症状,动物肝脏,金枪鱼,沙丁鱼,大豆,蘑菇等食物含有较多的维生素B6,除了食物,适当补充维生素B6药剂对于严重的痛经常常是必要的.　　经前补充钾和镁感觉会好得多.因为机体在月经后期对这两种元素的需求会大大增加.钾能缓和情绪,抑制疼痛,防止感染,并减少经期失血量,镁在月经后期能调节心理,有助于身体放松,减少压力.　　月经来潮后,可适当吃些有酸味的食品,如酸菜,食醋等,酸味食品能缓解疼痛.　　尽可能多吃蜂蜜,香蕉,芹菜,白薯,保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感.如经血量不多还可以适量地饮些葡萄酒,通经活络,温阳补血,扩张血管,使平滑肌松弛的红酒对痛经也有缓急止痛的效果.橘子,荠菜,香菜,胡萝卜,佛手,生姜等果菜,具有理气活血作用,是经期素食的好选择.减肥引起的月经紊乱　　减肥能引起月经紊乱,原因有二：　　脂肪不足.这一方面是指身体脂肪组织含量不足,一方面是指膳食摄入的脂肪过少.脂肪组织能合成女人身体所需的雌激素,而膳食的必需脂肪酸,脂溶性维生素是性激素合成和分泌的原料或前体物质,所以在维持女性生理特征方面,脂肪有着不可磨灭的功劳.就青春期而言,少女必须获得至少占体重17%的脂肪才有月经初潮,并保持每月1次月经来潮的规律性.就是到了中年之后,适量的脂肪也是维持体内正常雌激素水平的保证.　　营养性贫血.长期不规律减肥的女性常有皮肤苍白,头晕,气短,烦躁易怒和注意力降低的表现伴随月经不调出现,这是体内铁缺乏以致贫血的表现.即使是正常饮食的人,也有铁缺乏的危险,节食就更难以幸免了.　　如果已经表现为月经不调,在控制体重的时候更不能从节食来考虑了,只有加强锻炼才是积极的减肥方式,也是月经不调的辅助治疗方法.另外,习惯节食的人要多吃含铁食物,比如肉,鱼,家禽,豆腐,豆类植物以及经过铁强化处理的食物,如饼干,酱油等,对预防和治疗缺铁性贫血非常有帮助.

2016-09-10 16:37

宋家欣 妇科

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病情分析：
亲能把问题说得清楚点吗？后面可以什么阿，我是宝宝九个月断奶得，然后断奶四个月左右来得噢

2016-09-10 16:39