全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

李盈菲 内科

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病情分析：
建议：强直性脊柱炎脖子活动受限怎么办。强直性脊柱炎大部份都是因为长期久坐，运动少得了，如发病率比较高的职业司机，办公室人员啊，所以得了强直性脊柱炎，除了药物治疗之外，运动治疗也对康复有很大的帮助的，那么，强直性脊柱炎怎么运动呢?下面来了解一下：1床上伸展运动早晨醒来时，采用仰卧位，双臂上伸过头，向后指、脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松;伸展双脚，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。可反复做几回。2膝胸运动仰卧位，双足着床板，屈膝;抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，双手抱膝拉向胸前，到满意为止，回原双足位置，另膝做上述运动。双膝各重复23次，放松;做双手抱双膝运动医|学教 育网搜集整理23次，放松;做双手抱双膝运动23次，至僵硬消失为止。3猫背运动趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓状，直到拉伸直至满意为止。4腹部运动目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保持躯干平直姿势。仰卧位，屈膝，双足着地，双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝，坚持五秒钟，回复到原位，以上动作重复五次。建议患者每天坚持运动治疗啊，最好一天做两次啊，让它变成你的生活规律啊，如果只是偶尔做一两次不但没有什么的效果，而且更加的糟，患者平时可以做一些宜轻的活，不宜重活。

2016-09-12 09:01

郑紫寒 内科

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病情分析：
建议：强直性脊柱炎脖子活动受限怎么办。如果得了强直性脊柱炎，在治疗的同时一定要适合的做一些锻炼，这样才能对疾病更好的康复，这样可以增加骨头的强度还有密度，避免出现骨质疏松等情况的发生，那么适合强强直脊柱炎的锻炼都有哪些呢?一、颈椎运动：头颈部可作向前、向后、向左、向右转动，以及头部旋转运动，以保持颈椎的正常活动度。二、腰椎运动：每天作腰部运动、前屈、后仰、侧弯和左右旋转躯体，使腰部脊柱保持正常的活动度。三、深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前均应常规作深呼吸运动，深呼吸可以维持胸廓最大的活动度，保持良好呼吸功能。四、肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等，游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是强脊炎患者最适合的全身运动。五、强直性脊柱炎患者可以在适宜的水温下游泳，既包括扩胸运动;又有肢体活动，还有利于维持脊柱正常生理曲度，不失为一种较好的锻炼方法。适合强直性脊柱炎的锻炼有哪些?希望通过以上的内容对大家有一定帮助，强直性脊柱炎不是小疾病，所以一定要重视起来，严重的话会严重的影响到大家的生活还有学习的，一定要做好强直性脊柱炎的预防工作。

2016-09-12 09:03