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魏虹雨 内科

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病情分析：
建议：强直性脊柱炎矫正脊柱要怎么做。强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节，并可伴发关节外表现。患者表现为腰、背、颈、臀、髋部疼痛以及关节肿痛，患者如果得不到有效治疗，会出现驼背，以下是患者出现驼背后的矫正方法：上举运动用小板凳或者大瓶的矿泉水瓶。方法：将矿泉水瓶装满水，一手拿一个，两手侧平举，每次坚持1分钟，每天锻炼10组。这样能够保证颈椎肌肉完全活动开，同时可以多做一些其他上举运动。做俯卧撑俯卧撑对于挺胸抬头有很大的帮助，有助于驼背恢复。方法：每次连续10个俯卧撑，每天锻炼5组。根据自己的身体条件逐步增加训练量。如果在平地上做不了，可在床边做，这样稍微轻松一些做燕飞动作强直性脊柱炎患者驼背是因为腰椎后突，腰直不起来引起。方法：俯卧位，双手平放在大腿两侧，用腰部力量使头部和胸部挺起，每次停留10秒，每天至少锻炼20次。

2016-09-12 11:04