全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

朱程渝 产科

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病情分析：
你好流产后减肥对身体是没有影响的只要不是借助药物减肥，我再次给你分享一套减肥方法吧1、跪式俯卧撑。跪在一块垫子或毛巾上。双臂在前，用双手支撑住自己。在支起上身的同时收紧小腹，并做深呼吸。重复10次。　　2、仰卧高抬腿。仰卧在垫子上，双手放在身侧或臀部底下。向上高抬腿，并让臀部抬离地面，重复10次。　　3、提臀运动。仰面躺在垫子上，双手放在身侧，膝盖弯曲，脚着地。抬起臀部，只让肩和脚与地面接触。重复10次。(这个动作也可以锻炼你的臀部肌肉。)　　4、骑车式仰卧起坐。仰卧在垫子上，双手放在脑后。一条腿伸展，另一条腿弯曲向胸部抬起，同时用相反的肘部来碰触弯曲的膝盖。再用另一对胳膊和腿重复同样的动作，反复10次。　　整套腹部动作重复做两遍。为避免伤害，事先应该做一些伸展动作来放松肌肉。

2016-09-13 09:58

曾艺东

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病情分析：
亲，欢迎加入育儿问答，我们一起交流育儿知识！

2016-09-13 10:03