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张云野 乳腺外科

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病情分析：
建议：适当的运动和按摩也可以有效的祛除副乳。患者可以做扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。内凹部分：用中指和大拇指适当的力量反复柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下

2016-09-20 18:02

许振强 泌尿外科

男性不育,性功能障碍,男性性功能障......【详情】

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病情分析：
建议：做上举手操有效防治胸部下垂，减少副乳的形成，还有瘦手臂，增加肢体柔软度和预防五十肩的功效。 　　具体做法： 　　1、首先上身挺直，收腹夹臀，将拿着瑜伽球的双手往上抬，并绕到后劲部位。 　　2、然后背脊挺直，将瑜伽球往后上方延伸，手臂打直，感觉上手臂在用力。 　　3、再将手慢慢放下，回到做法1时的动作。 　　4、来回重复此操6-8次。

2016-09-20 18:04