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王江梅 皮肤科

从事白癜风治疗18年，接诊患者数万......【详情】

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病情分析：
1.葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不但可以维持红血球的浓度，并且可以抗压。最重要的是，可以制造多巴胺、肾上腺素。但白癜风患者应少吃一点含维C的物质)。　　2.南瓜：富含维生素B6和铁，能帮忙身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的燃料。　　3.香蕉：香蕉中含有一种称为生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高信心。又是色胺酸和维生素B6的来源，可帮忙大脑制造血清素。　　4.全麦面包：碳水化合物可以帮忙血清素增加，5.樱桃：樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。美国密芝根大学的科学家认为，人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。(注:一颗含10毫克的维C)。　　6.菠菜：研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而菠菜富含叶酸。　7.大蒜：大蒜虽然会带来不好的口气，却会带来好心情。8.低脂牛奶：纽约西奈山医药中心研究发现，让有经前综合征的妇女吃1000毫克的钙片三个月后，四分之三的人都感到更容易快乐，不容易紧张、暴躁或焦虑了。而日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪。而低脂或脱脂牛奶含有最多的钙。　　9.鸡肉：英国心理学家给参与测试者吃了100微克的硒后，他们普遍反应觉得心情更好。而硒的丰富来源就包括鸡肉。硒是白癜风患者常常缺的物质。　　10.深海鱼：研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。

2016-09-23 09:16