全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

李燃辛 骨科

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病情分析：
建议：从你的年龄和你的病情来看：首先还是明确诊断是关键，腰两侧痛，你描述的地方主要是腰部的肌肉组织，咳嗽或深呼吸时疼痛往往提示腰椎疾病，你做了理疗有效还是说明你的肌肉组织有损伤或慢性劳损。综合来看，没有明确的诊断。其次，有效的治疗。当然要在明确的诊断后才能谈到治疗。你可以排除以下疾病：腰三综合症 腰肌劳损 韧带劳损 腰椎间盘突出。看看有无腰椎错位或椎间盘突出 一般加重或延误病情。 可以应用药物治疗,如口服腰痛宁，非普拉宗等也可以牵引疗法,推拿治疗。

2016-09-27 19:16

刘驿东 骨科

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病情分析：
建议：在工作当中不要长时间低头，经常在工作间隙放松休息。在伏案工作、用电脑时，每隔两小时一定要站起来休息一下，活动一下肩颈，做做扩胸动作，既预防了颈椎病，又能放松身心，一举两得。 加强颈部锻炼，放风筝、游泳、打羽毛球、瑜伽都是比较适宜的运动，而经常要低头的乒乓球则不适宜颈椎病的高危人群。而对于已经出现了颈椎病症状的人来说，运动时一定要听取医生意见，不要太过剧烈。这是个慢性过程。不是一两天就可以好的。建议继续去医院牵引。平时不要睡软的床。

2016-09-27 19:18