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病情描述(男，33岁) 治疗便秘的食物，我的便秘很久了，吃过什么泻药，喝过一些排便的茶，但都是开始好了，后来就又回原状了，想用食物的方式治疗，治疗便秘的食物有哪些呢？
ywfnc2个回答2016-09-29 13:10
病情分析：
建议：治疗便秘的食物养成良好的排便习惯，每日定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规律。有便意时不要忽视，及时排便。排便的环境和姿势尽量方便，免得抑制便意、破坏排便习惯。.患者每天至少喝6杯250毫升的水，进行中等强度的锻炼，并养成定时排便的习惯（每天2次，每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强，将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间。
2016-09-29 13:16
病情分析：
建议：治疗便秘的食物：治疗便秘的食物?白菜是大众菜。它性微寒,味甘,具有解毒除热.通利肠胃的功能.凡心烦口渴,大便不畅,小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A,B,C,尤以维生素C较多,白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥.生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效.每次吃白菜心半斤.每当我母亲感到有大便，但是便不出来时，她会边吃白菜边喝水，很快能便出来。
2016-09-29 13:22
