全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

刘驿东 骨科

向他咨询

病情分析：
建议：小腿疼痛正的治疗方法：主要可分为保守的物理治疗和开刀。在此介绍 保守的物理治疗法，发现小腿疼痛症后，就应该停止跑步作适度的休息。并 可服用消炎镇痛剂或用冰敷、冰按摩来减轻疼痛。当急性期过后，也可使用 浸泡热水或超因波电疗，以加速复原。当然我们需从根本的原因加以矫正， 若足部过于内翻，可用特制或胶制的鞋垫置于足下，矫正或购买缓冲良好的 鞋子以减除大的撞击力。若有肌力不够或不平衡得情形，则要做肌肉加强训 练。在运动前热敷或按摩患部，运动后冰敷患部可有效的预防疼痛再发生。 小腿后侧肌和跟子腱的伸展运动，可增加胫骨后肌的柔软度和防止伤害的组 织粘结，在运动前后做是预防小腿疼痛症必做的运动。另外用贴布贴扎小腿 疼痛的区域或贴扎足部维持脚弓也有良好的效果。

2016-09-30 10:10

李燃辛 骨科

向他咨询

病情分析：
建议：肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动）,此外还可以做些按摩,补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料）,一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了.一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复（手法很多,就不多说了）在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了.

2016-09-30 10:14