问答详情
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病情描述(男，37岁) 大夫你好，我一朋友前段时间被查出患有糖尿病。大夫给他开了药，同时告诉了很多的注意事项。并且说了有关糖尿病的一些危害，听的我害怕了。想问一下啊，如何预防该病，把糖尿病消灭在萌芽中。
aiwrv2个回答2016-10-06 14:55
病情分析：
建议：人要是想不得糖尿病，至少要做到“四个点儿”，那就是“多学点儿、少吃点儿、勤动点儿、放松点儿”，这是国际上公认的预防糖尿病的措施。多学点儿就是要多看看有关糖尿病的书籍、报刊、电视，多听听有关糖尿病的讲座和广播，增加自己对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解；少吃点儿就是减少每天的热量摄取，特别是避免大吃大喝，肥甘厚味，吸烟喝酒等等；勤动点儿就是增加自己的体力活动时间和运动量，保持体形的健美，避免肥胖的发生；放松点儿就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合，避免过度紧张劳累。如果一个人能够长期做到这“四个点儿”，糖尿病发病率至少能减少50%
2016-10-06 14:58
病情分析：
建议：你好，糖尿病的预防主要是需要注意饮食的合理化。适当的加强运动，合理调节饮食，控制一天热量总量，少食油（20克以下一天）盐（5克以下一天）。水果一天不要超过400克，吃了水果要相应减少主食，水果最好在两餐之间食。 改变环境因素和生活方式，将导致糖尿病发生的各种因素降至最低。因此在日常生活中应注意减少热量摄入，养成“三低一高”（低盐、低糖、低脂、高纤维）的饮食习惯，多食新鲜蔬菜和水果，米面不要吃得太精，多吃点五谷杂粮，此外每天要进行适度的体育锻炼。
2016-10-06 15:02
