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李翠兰 妇科

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病情分析：
你好 气血不足即气虚和血虚 气血相互滋生，气虚则血少、血少则气虚，故在临床上一般是气血双补。 食疗上，可以多吃黄芪当归煲鸡汤，红枣、阿胶、人参等。 饮食上，可以多吃富含优质蛋白质的食物 如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。 多吃富含维生素C的食物，主要是新鲜的水果和绿色蔬菜。 富含铁的食物如猪肝、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳等。 另外还有桂元、阿胶、花生等都是补血佳品。 保证充足的睡眠时间、适量运动也非常重要。 如果情况比较严重，最好先服用中药方剂调理一段时间，然后在采用食疗。

2016-10-21 20:29