病情描述(男,65岁) 我爸爸今年65岁,一直以来呗前列腺疾病困扰着,我不想到了他这个年龄也出现这种情况,想知道平时如何保养前列腺?
ywfnc2个回答2016-11-04 09:57
病情分析:
建议:保健专家为肾虚者(包括肾气虚、肾阴虚、肾阳虚等)精心设计的几个强肾运动,通过运动来纠正肾虚状态,是一种值得提倡而切实可行的措施。 太极拳:太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质有些虚弱的中老年人锻炼。 自我按摩腰部:两手掌对搓,将手心搓热后分别放在腰部,上下按摩,至腰部有热感为止。 刺激脚心:以左手擦右脚心,以右手擦左脚心。每天坚持1次,一次10分钟。 强肾操:1.两足平行,足距同肩宽。目视鼻端,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。脚跟提起,连续呼吸9次不落地。2.再吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝。手接近地面时,稍用力握成拳(有抓物之意),吸足气。3.憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧。4.呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部位用力上提。以上程序可连续做多次。
2016-11-04 09:59
病情分析:
建议:1、多饮水。多饮水就会多排尿。 2、节制房事。预防前列腺肥大,需要从青壮年起开始注意,关键是房事要适度,给予前列腺充分恢复的时间。 3、多放松。当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。 4、洗温水澡。洗温水澡可以舒解前列腺的紧张,减缓不适症状。 5、防止受寒。不要久坐在凉石上。 6、避免磨擦。磨擦会加重前列腺的病状,应少骑自行车,更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。 7、尽量不要久坐。避免长时间久坐等,另外,骑自行车等骑跨动作,会对前列腺造成压迫,导致前列腺出现问题,因此应避免长时间骑自行车。 保养前列腺的方法就是需要男人在平常的生活中养成一些好的习惯,把自己在生活中的坏习惯改正过来,就可以预防前列腺疾病的发生,同时患有前列腺疾病的男人也需要这样做,才能更有利于恢复,祝您健康!
2016-11-04 10:01