全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

李燃辛 骨科

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病情分析：
建议：1、选择软底鞋 选择橡皮底鞋子对足部较好胜过皮制穿得舒适比穿得好看重要慢跑鞋错选择避免走坚硬表面上例水泥地、木板、或无地毯地板脚跟处加护垫减轻疼痛 2、垫上泡沫软垫 软垫减轻骨质增生对周围压迫软垫骨刺相应部位挖洞 3、热敷 疼痛比较厉害用亚麻仁敷袋热敷 4、泡脚 轮流用热水及冷水泡脚对减轻症状大有好处用冰按摩脚底也有帮助 5、有选择锻炼 用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑既达了锻炼目又会伤及病脚 6、减肥 偏胖引发骨质增生原因之因此减肥也刻容缓 7、应避免食物 勿吃任何柳橙类水尤其橘子、橙子也避免糖、酒、咖啡些物质阻挠复原过程并扰乱体内矿物质平衡 8、补充营养素

2016-11-07 15:59

刘驿东 骨科

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病情分析：
建议：巧吃豆类食物 豆类是钙的良好来源。一些豆制品，如豆腐，其中南豆腐中加石膏硫酸钙、北豆腐中加卤水含镁的盐，可使蛋白质沉淀，对补钙都非常有益;还可以常喝豆浆，既方便又经济，而且几乎人人适宜;除了吃豆制品，自制豆浆外，我们还可以使大豆发芽后食用，据相关文献表明，发芽三天的豆芽效果最佳，因为将黄豆浸泡的方法可以激活植酸分解酶活性，使其分解植酸，从而提高人体对钙的消化吸收[3]。四 晒太阳 多运动 补钙的同时还需要补充充足的维生素D，维生素D缺少时，胃肠内的钙质就不能被吸收，而血清含钙量降低，骨内矿物质沉着受障碍，骨的生长就会受到影响[4]。而维生素D可由人体自身合成，经紫外线照射后可转变为维生素D3，多存于皮肤下。所以需要多晒太阳。

2016-11-07 16:05