全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

郑紫寒 内科

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病情分析：
便秘的原因常不是单一的,直接发病的原因可分为两种,即结肠运动迟缓或痉挛引起的结肠性便秘和直肠反射迟钝引起的直肠性便秘,又称排便困难.还有人将便秘分为紧张力减退性和紧张力亢进性便秘两种类型.具体可归纳为如下几种原因：　　(1)由于不良的饮食习惯,使食物的机械性或化学性刺激不足,或因摄入的食物过少,过细,尤其是缺少遗留大量沉渣的食物,使肠道刺激减少,反射性蠕动减弱而造成便秘.　　(2)生活习惯改变,排便姿式不当,经常服用强泻剂及灌肠等,均可造成直肠反射敏感性下降,以致虽有粪便进入,而不足以引起有效的神经冲动,使排便反射不能产生而引起便秘.　　(3)精神抑郁或过于激动,使条件反射发生障碍而引起便秘.　　(4)不良的生活习惯,睡眠不足,持续高度的精神紧张状态等,也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘.　　便秘首先要找出病因,根据病因积极治疗.便秘通常有三种形式：1.痉挛性便秘2.梗阻性便秘3.无力性便秘　　1.痉挛性便秘　　(1)无粗纤维低渣饮食先食低渣半流质饮食,禁食蔬菜及水果,后改为低渣软饭.　　(2)适当增加脂肪脂肪有润肠的作用,脂肪酸可促进肠蠕动,有利于排便；但不宜过多,每天应＜100g.　　(3)多饮水多饮水及饮料,保持肠内粪便湿润,以利通便,如早晨饮含蜂蜜的水等.　　(5)禁食刺激食物禁止饮用烈酒,浓茶,咖啡,辣椒,咖喱等刺激性食品,.　　2.梗阻性便秘　　若为器质性病变引起的,应首先治疗疾病,去除病因,如直肠癌,结肠癌等.若为不完全性梗阻,可考虑给予清流质饮食.饮食仅限于提供部分热能,并最低限度降低食物残渣,以胃肠外营养作为供给热能及营养素的主要方式.　　3.无力性便秘　　(1)高食物纤维饮食多供给含食物纤维多的食物,刺激肠并促进胃肠蠕动,增强排便能力；如粗粮,带皮水果,新鲜蔬菜等.　　(2)多饮水多饮水及饮料,使肠保持有足够的水分,有利粪便排出.　　(3)供给B族维生素多食用含B族维生素丰富的食物,可促进消化液分泌,维持和促进肠蠕动,有利于排便.如粗粮,酵母,豆类及其制品等.　　(4)多食产气食物多选食易于产气的食物,以促进肠蠕动,有利于排便；可选用洋葱,萝卜,蒜苗等.　　(5)高脂肪饮食.适当增加高脂肪食物,植物油能直接润肠,且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用.可选用花生,芝麻,核桃,及花生油,芝麻油,豆油等,每天脂肪总量可达100g.供给润肠通便食物,如oslim花草及其制品,银耳羹等.　　(6)无力性便秘搭配oslim花草促肠道蠕动,及时排毒,消除水肿.　　(7)饮食禁忌禁忌烟酒,以及辛辣的食物等,因为这些食物对通便不利.以上是对“便秘有什么好方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2016-11-27 18:08

申文雪 内科

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病情分析：
　服中医认为,便秘主要由燥热内结,气机郁滞,津液不足和脾肾虚寒所引起.　　　1.燥热内结中医认为过食辛辣厚昧,过服温补之品等可致阳盛灼阴；热病之后,余热留恋肠胃,耗伤津液；或湿热下注大肠,使肠道燥热,伤津而便秘,这种便秘又称为热秘.　　2.气机郁滞情志不舒,忧愁思虑,久坐少动,久病卧床等引起气机郁滞,致使大肠传导失职,糟粕内停,而成秘结,即所谓“气内滞而物不行”.粪便不结燥,但排出困难是此型的特点,所以又称为气秘.　　3.津液不足久病,产后,老年体衰,气血两虚；脾胃内伤,饮水量少,化源不足,病中过于发汗,泻下伤阴等.气虚则大肠转送无力,血虚津亏则大肠滋润失养,使肠道干槁,便行艰涩,所以称为虚秘.　　4.脾肾虚寒年高久病,肾阳虚损,阳气不运则阴邪凝结；或素有脾阳不足,又受寒冷攻伐,而致脾肾阳衰,温照无权则寒凝气滞,肠道传送无力,大便艰难,称为冷秘.三.中医药治疗便秘　　1,清热消积,导滞通便：大黄5～10克,研为细末,醋调为稀糊状,置伤湿止痛膏中心,贴双足心涌泉穴,10～15小时后取下,—般用药一次即效.　　2,清热导滞：芒硝5克,研为细末,置伤湿止痛膏中央,外敷双足心涌泉穴处,每日1换,连续3～5天.　　3,清热导滞,消积化食：生大黄,焦山楂各等量.将二药择净,研为细末,装瓶备用.使用时每次取药末10克,用米醋或清水适量调为稀糊状,外敷于患儿双足心涌泉穴及肚脐孔处,敷料包扎,胶布固定,每日1换,连续3～5天.　　四,便秘的茶疗法　　1,蜂蜜茶：蜂蜜5毫升,茶叶3克.混合后用沸水冲泡5分钟即成.每日3剂,饭后服.具有润肺,益胃,通便的作用.　　2,红糖茶：红糖5克,茶叶3克.混合后用沸水冲泡5分钟即成.每日3剂,饭后服.具有和胃,通便的作用.　　3,顺通茶：决明子,山楂,陈皮,百合,枸杞,混合后制成袋泡茶.每天1-2次,每次1袋,沸水冲泡3分钟即可饮用.具有润肠通便的作用.

2016-11-27 18:14