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病情描述(女) 力量练习患者年龄:23患者性别:男病情描述:由于想练习跑酷（一种穿越障碍的极限运动），所以很想锻炼身体各个部位的力量，该怎样锻炼想求一个详细的锻炼时刻表我下午5点以后都有时间如果好的话一定多多加分谢谢！ 想要得到的帮助：详细的锻炼计划谢谢
ymvwk1个回答2016-11-30 16:03
病情分析：
你好
力量训练应根据自身素质制定计划及训练项目，详细的计划最好咨询体育相关人员。注意不要超负荷就好，运动同时要多补充水分，平时加强营养很关键。
2016-11-30 16:07
