问答详情
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病情描述(女) 年龄:59 性别:女 主要症状:病情描述:2周前，骑车摔伤，看的积水潭医院急诊，认为是膝关节扭伤。目前伤口基本愈合，但小腿肌肉酸痛尤其夜间疼痛难忍影响睡眠需要止痛药缓解。 你想解决什么问题：小腿肌肉酸痛和单膝扭伤问题。
ymvwk1个回答2016-11-30 20:14
病情分析：
建议你睡前热水烫脚，还要坚持按摩。不过不是用手，是用自己的脚背，用力的踢打自己的小腿肚，踢到摸上去感觉软软的，再提膝，把脚用力向上勾，然后蹬直，拉伸小腿，重复几次。肌肉在放松状态下一定要保持像水袋一样柔软才可以，早晨多跑跑步（慢跑，坚持久一点），不要因为痛就不动，会起反效果的！
2016-11-30 20:17
