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张科明 内科

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病情分析：
你好，饮食上，宜多吃含纤维素丰富的食品，如各种新鲜蔬菜、水果、粗粮等，以增加食物残渣；平时应多喝开水，有助于大便的软化；适当吃一些有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、牛奶、香蕉等。可早晚喝一杯牛奶，牛奶里加适量蜜糖，既有营养又可润肠。生活方式要进行适当调整，保持一定的运动量。可每天晚饭后散步一小时左右，增加肠胃蠕动。

2016-12-06 20:07

贺虹 内科

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病情分析：
便秘大多是肠道益生菌缺乏，可以用三孩低聚果糖促进肠道益生菌生长就可以解决便秘；

2016-12-06 20:12