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李盈菲 内科

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病情分析：
赵网友：　　     你邻居的话是有道理的。　　     胃下垂即指胃的位置下降了。正常人的胃下缘不低于肚脐水平，而胃下垂病人的胃下缘可到达盆腔，这可通过Ｘ钡餐检查发现。胃下垂好发于体形瘦长、腹壁松弛、腹肌瘦薄的中老年人。　　     患有胃下垂的人，非但饭后不宜立即去运动，而且还应在饭后平卧10分钟。这是因为刚吃完饭，胃内食物量增加，胃呈充盈状态，此时进行直立性活动如跳操等，会增加胃的振动和负担，继而引起或加重胃下垂。　　     胃下垂病人平时也要避免剧烈活动，尤其是跳跃活动，不要长时间站立，但仍可参加体育锻炼，如散步、打太极拳、游泳等。　　     此外，还可通过运动锻炼腹肌，来提高胃及内脏韧带的紧张度。如：每天起床和入睡前做仰卧起坐，仰卧位练习腹式呼吸（即吸气时肚子隆起，呼气时肚子瘪下去），腹部按摩（一般在体育锻炼后进行，时间为十分钟。按摩时保持仰卧屈膝姿势，以手按揉腹部做环形按摩），等等。

2016-12-08 17:18