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张科明 内科

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病情分析：
建议你养成养胃的好习惯： 一,养成良好的生活习惯：少吃多餐,饭只吃七份饱.早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少.忌暴饮暴食. 二,改变饮食习惯：按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着.戒吃辛辣,油炸,烟熏食物如烧烤等,不吃过酸,过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶,咖啡等.多吃素菜和粗纤维食品如芹菜,香菇等. 三,积极食疗和按摩保健：羊肉,狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞,银耳,红枣,核桃都可以零食或入菜.饭后,睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈.完毕搓热双手按摩小腹.

2016-12-10 13:08

刘晓红 内科

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病情分析：
你的情况，考虑是属于脾胃虚所造成的症状，多因饮食失调．劳逸失度，或久病体虚所引起。脾虚证的宜忌食物，宜食食物：具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、籼米、锅巴，也可以采取食疗进行调理，山芋，生姜2片，蜂蜜适量同煮。适用于肠燥便秘。

2016-12-10 13:12