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李盈菲 内科

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病情分析：
颈椎不好可以引起双肩后背疼,当然有些肩关节疼是属于肩周炎,肩周炎的症状是手不能旋转,上举或者后伸.颈椎腰椎不好的话平时是会感觉整个背都不舒服,颈椎病腰椎病都是长期积累下来的,食疗起来也比较麻烦,你要有一定的耐心,另外这个病你自己保养也很重要. 颈椎不好主要有这些因素平时高枕,长时间伏案,趴着睡,躺在床上看电视,看书,坐车睡觉,长时间用电脑等 颈椎禁止转圈或做操会使颈椎更不稳定,禁止扳法 可以采用颈椎枕即“糖果”枕或可以用粗细适当的饮料瓶垫在颈椎中部起到矫正生理曲度,使颈椎更稳固（需要慢慢适应） 腰椎间盘突出的原因如久站,久坐,负重,长时间弯腰,坐的太低,腰扭伤,还有睡软床等,一定要避免这些 现在须睡硬板床,躺在床上时腰间（系皮带）可以垫个小枕头.平时可以到后走,经常挂单杠,做‘两头翘'动作（趴着睡腰用力头和脚往上翘）这样腰肌加强防止复发. 平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰, 注意腰间保暖,尽量不要受凉, 平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…） 长时间站,走,坐时可以佩戴腰围减轻腰部压力 保守治疗的话还是牵引,推拿,针灸,理疗,配合穴位注射效果最好

2016-12-11 09:12