病情描述(女) 年龄:52 性别:女 主要症状:病情描述: 你想解决什么问题:您好! 我在学电子琴,才学一个月,可是每当弹给老师听时就会特别紧张,紧张到手发抖,胳膊僵硬,弹不成曲子。还有看到别人弹得很好很快,就想尽快赶上去,自己在家快速练习,结果快速的没练好,现在放慢速度手也会发抖,怎么办啊?请教医生我该如何克服紧张状态?盼回复。谢谢。
dgkxa2个回答2016-12-11 14:54
病情分析:
一、调整自己的人生目标,目标太高了,就不容易成功,而且容易产生自卑、烦躁心理。所以,降低目标,让自己多享受些成功的喜乐。
二、养成一切顺其自然的心态,要注重人生的过程,不要给自己施加太多的压力,一切以健康、喜乐为中心。
三、找到自我,认识自我,了解自身优势和劣势,扬长避短;寻求适合自己的生活、工作、学习方式;脚踏实地地做人、做事。
四、培养爱心,有爱的生活才是最幸福,最有意义的。
五、坚持适当锻炼,养成规律生活,积极向上的好习惯。
六、常听轻松愉快的音乐,常看健康向上的影视、书籍、信息。
2016-12-11 14:58
病情分析:
你好!自己想过怎么去改善自己现在的状态吗?知道了问题所在就要想办法去改善这样才能真正的超越自己。要有挑战自己的勇气,什么事都看开一点,无所谓,鼓足勇气超越自己。
2016-12-11 15:01