病情描述(男,33岁) 预防颈椎病的平时可以做什么动作
eorjd1个回答2016-12-24 21:07
重症痔的微创、个体化治疗,高位复杂......【详情】
病情分析:
预防颈椎病不论从事何种职业的人,在低头工作1.5~2个小时后均应停下工作,做几次挺胸、后仰头的动作,以便舒缓颈肩部紧张的肌肉。避免伏案工作者长时间地处于低头工作的状态,睡觉时习惯枕高枕头的人必须改成枕低枕头 ,往往枕头高度以8~10厘米为宜。
2016-12-24 21:13