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王晓锋 中医

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病情分析：
便秘多吃熟透了的香蕉是可以的，不一定吃水果就能对便秘有效果，要增加纤维素的摄取。 增加纤维素的摄取其实很容易做到，多吃粗粮，水果及新鲜蔬菜即可。 纤维素含量较高的食物包括麦麸，粗加工的谷类，熟的豆类，于李，无花果，葡萄，爆米花，西洋梨，及核果类，这些食物富含纤维和微量元素，但热量却很低。便秘需要好好的调理。不良的生活习惯、睡眠不足、不间断高度的精神紧张状态等导致便秘。原理便秘的方法养成良好排便习惯：每日定时上厕所，可以养成稳定的生理时钟，并防止粪便累积變硬；如果实在解不出来，最关键的当然还是要多喝水,因为水对人体的作用很大!但是,人们往往不会去在意水是否干净,这总是会被人们忽略的因素。也可以用美国的搤欧恪试试这个作用不错,不过就是价格不是很如意。但还算专业的了。另外，边上厕所边看书报、有便意时还硬憋的坏习惯也要改掉。排便时，尽可能放轻松，不要用力硬挤。

2017-01-01 10:00

贺虹 内科

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病情分析：
便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的。便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜

2017-01-01 10:03