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张科明 内科

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病情分析：
平时应做到生活有规律,排便有时间,保证适量运动,注意合理进食,减小脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果等含粗纤维较多的食物和保健食品.每晚睡觉前,最好能揉腹10-15分钟,以激发肠道蠕动.每天清晨饮一杯温开水或淡盐水,有效地促进肠道蠕动,有助于排便.

2017-01-05 09:58

郑紫寒 内科

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病情分析：
造成便秘的出现，关键是习惯的问题。没有特效的解决办法。首先一定要禁烟酒，其次要禁忌辛辣激发的食物。保持大便通畅柔軟，养成定时大便的习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天一定要多吃蔬菜，香蕉，红薯。平时可以多喝蜂蜜水，过一段时间就会改善的。

2017-01-05 10:00