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高秋 内科

高血压、高脂血症、高代谢综合征、痛......【详情】

病情分析：
有氧运动都可以增加您的心肺功能 比如:慢跑,骑车,游泳,但是时间要保持在20分钟以上,频率也不要太慢, 有氧运动是指全身在有氧的环境下把心率保持在正常心率的60%--80%,而且是保持这个频率20分钟.
指导意见：
平时多注意休息，精神压力不要太大饮食，避免生冷油腻，辛辣刺激性的食物。保持愉悦的心情，不要经常性的熬夜。

2017-01-23 20:03