病情描述(女,29岁) 吃什么食物可以预防便秘?这个会好吗?效果怎么样?需要注意哪些问题?
dpfxr1个回答2017-01-24 09:56
高血压、高脂血症、高代谢综合征、痛......【详情】
病情分析:
您好,多吃新鲜蔬菜,增加饮食中纤维的摄取量。每天加食糠皮、麦麸等,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生,每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用。
指导意见:
增加B 族维生素食品的供给,尽量选用天然、未经加工的食品,如粗粮、豆类、酵母等,以增强肠道的紧张力;多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。
2017-01-24 10:02