病情描述(男,14岁) 我一天举哑铃80次左右要多久,手臂的肌肉才明显一点?
ogupc1个回答2017-05-10 09:04
病情分析:
手臂这部分肌肉其实是很好增长的,因为这一区域的肌肉群很多,有内侧的肌肉和外侧的肌肉,锻炼方式也多种多样,不知道你锻炼使用什么方法,但看你有酸痛感了,说明锻炼有效果,只要你坚持锻炼,两个半月就会有明显变化。
指导意见:
注意多增加营养,尤其是蛋白质的摄入,同时坚持锻炼,就会有明显效果
2017-05-10 12:20