全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

廖峰 骨外科

擅长在四肢骨关节损伤、骨折、骨盆骨......【详情】

向他咨询

病情分析：

2017-05-12 16:06

罗曼利 五官科

五官科综合  ......【详情】

向他咨询

病情分析：
健康减肥主要就是节食加运动，没有什么捷径。对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢，如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。运动后多按摩肥胖的部位，会更有效。同时配合合理的膳食，多吃低热量，高纤维的食物，是可以慢慢瘦下来的。
指导意见：
你好，肥胖建议你进行锻炼，控制饮食，切忌使用减肥药。可以每天坚持散步一小时以上，坚持举举轻重量的哑铃，练习瑜珈，普拉提等有氧运动。尽量避免吃油腻食物，高热量，高脂肪食物。

2017-05-18 11:35