问答详情
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病情描述(女，20岁) 你好，我女朋友平常睡觉都是晚上十一点不到就睡了，早上六点多就起床了。但会认床，昨晚朋友结婚，她晚上二点才睡。早上六点就起来了，今天下午她回到家头就开始晕了，今晚还在晕，请问这是睡眠不足吗？
ncsuj2个回答2017-05-26 22:43
病情分析：
你好，你女朋友头晕考虑是因为睡眠不足导致的，一般来说休息不佳造成的头晕不适，应该进行合理地调整。
指导意见：
严格遵守好的睡眠习惯，晚上按时睡，早上按时醒，可视情况安排午睡。平时多吃一些能平稳血清素和转换五羟色胺（具有镇静作用的一种氨基酸）的食物，如香蕉、土豆、全麦面包、燕麦粥、温牛奶等，也有助于入睡和提高睡眠质量。
2017-05-27 09:46
病情分析：
你所说的这种情况是休息不佳造成的头晕不适，应该进行合理地调整。
指导意见：
养成良好的习惯，饮食生活规律有序，避免熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，正确的处理平时所遇到的各种问题，逐渐地改善提高身心的状态和睡眠质量，减少不适的出现。
2017-05-27 10:30
