病情描述(男,28岁) 男性,睡眠时间短,每天凌晨三点半左右就醒来,这是怎么回事?该怎么治?
opdxh1个回答2017-06-10 11:28
病情分析:
这种情况考虑是个人身心状态差的表现,熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因,长期如此对身心的健康不利。您这种情况需要调理好生活习惯,生活要有规律,饮食上最好是清淡为主。
指导意见:
饮食生活规律有序,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,处理好日常的问题,安排好生活作息,养成良好的习惯,逐渐地改善提高身心的装和睡眠质量,减少不适的出现。
2017-06-10 12:23