病情描述(女) 请问,长期失眠,睡不好觉,该怎样治疗? 想要得到的帮助:吃什么药效果好?
bianli202@126.com1个回答2017-08-09 10:52
病情分析:
你好,根据你描述的情况,考虑是受到环境因素影响,也可能是精神或者心理压力比较大,或者是神经衰弱导致的。
指导意见:
建议你要学会缓解压力,保持良好的心态,不要有任何包袱。白天尽量不要睡觉,多参加体育锻炼,睡前喝杯热牛奶,泡个热水脚,帮助入眠。
2017-09-20 09:59