全部答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考

高秋 内科

高血压、高脂血症、高代谢综合征、痛......【详情】

病情分析：
你好，目前的状况主要是睡眠障碍，伴发焦虑情绪，如果持续存在，需要干预治疗。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅易醒等，容易伴发情绪等问题，目前的状况建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗
指导意见：
建议晚上不喝浓茶咖啡酒，不要熬夜。听音乐分散注意力帮助安眠，同时日常很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺，还有些小零食也能促进睡眠。睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。

2017-08-16 13:29