病情描述(女,33岁) 腰上有好多赘肉,总是减不掉,怎么办?如何快速消除腰部的赘肉?平时需要注意什么? 想要得到的帮助:可以做些什么运动呢?
jpewy1个回答2017-08-23 10:00
病情分析:
你好,你出现的这种情况是因为缺乏运动,营养过剩,久坐不动造成的,不要担心,不要给自己太大压力,是可以消除的。
指导意见:
建议你平时多参加体育锻炼,可以做一些有氧运动,比如游泳、慢跑、快走等,提高个人身体素质。饮食以清淡为主,不能吃太油腻的食物,多吃水果蔬菜,多喝水,促进消化。
2017-09-22 10:45