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黄斌 内科

神经内科,血液科,肾内科的常见疾病......【详情】

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病情分析：
您好，根据您的提问，在生活中不妨练习几个简单的动作，比如单腿下蹲、持哑铃马步跳转、持重踮脚走路、上下落差压腿、曲膝甩壶铃、平衡球曲腿等都有助于瘦臀。
指导意见：
有减肥需求的人，在生活中要保持饮水量，避免吃太多的食物，导致脂肪进一步堆积，同时在晚餐上要尤为注意，不要吃得太多，而且晚餐要早吃，平时拒绝吃零食和甜食等容易让人发胖的食物。

2017-11-09 11:33