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张弘 皮肤科

皮肤病、性病  ......【详情】

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病情分析：
您好，对于您目前的这个情况，应该就是睡眠质量的问题导致的，可能是因为梦多、夜里常常觉醒、睡眠时间严重不足、上床后辗转反侧，都是睡不好的。
指导意见：
建议是睡觉之前最好培养一下平静愉快的心情。不能有大喜大悲的感觉。太过兴奋或者悲伤都不容易轻松入睡。不要想心事，可以看一本自己最喜欢看的，这样就忘记时间了。

2018-01-04 10:12