病情描述(女,23岁) 今天下午,3点多,昨天走了差不多有5,6km的路 这个对于身体的锻炼有好处吗?需要注意什么
stzki2个回答2018-02-05 16:31
病情分析:
根据你的描述,这种情况对身体健康有好处,加强锻炼,增加身体抵抗力。
指导意见:
多吃新鲜蔬菜水果,不要吃辛辣刺激性食物,不要喝酒抽烟,生活规律,保证充足的睡眠。
2018-02-06 19:52
病情分析:
你好,从你说的情况来看,这个活动量是偏大的,对于身体健康没有什么太大的好处。
指导意见:
增强抵抗力的运动,这个也是一个需要长期坚持的过程,如果短时间内剧烈运动的话,就有可能会出现肌肉酸痛。
2018-07-30 17:55