病情描述(女,31岁) 脚踝扭伤伤到筋了,半年后慢跑脚踝感到疼痛,能不能每天坚持慢跑?平时需要注意什么? 想要得到的帮助:怎样做才能快速恢复?
pwejh2个回答2018-03-25 07:54
病情分析:
您好,根据您的提问,脚踝扭伤具体能不能慢跑,需要依据患者的伤势而定。脚踝扭伤一般分为三种情况,I 级通常是距腓前韧带的扭伤;II 级则距腓前韧带、跟腓韧带受伤;III 级则距腓前韧带、跟腓韧带、距腓后韧带相继受伤,还时常有胫腓前韧带的损伤。
指导意见:
建议患者每天进行功能训练,缓解脚踝的不舒适感。首先是增加踝关节活动度训练,增强踝关节周围肌肉力量训练。其次是加强患肢的负重练习,步态训练,协调性训练,继续加强力量。
2018-03-25 09:31
病情分析:
根据你的描述,这种情况要考虑肌腱,韧带损伤还没有完全恢复正常的可能,这种情况不能进行慢跑,不能跑步。
指导意见:
适当休息,不要进行剧烈活动,可以在医生指导下配合活血,消炎镇痛药物进行治疗。
2018-03-25 09:36